时间管理:番茄土豆来提升工作效率

今天接触的一个新技能,番茄土豆工作法。

现在的生活太零碎了,并不是我们集中不了精神,而是这个物质世界填充了太多干扰,当我们在学习的时候手机短信来了,当我们在思考的时候QQ提示音响了,当我们准备做一些事情的时候总会遇到各种问题干扰。

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如何排除干扰,如何更高效的进行学习,这是我们现在所面临的问题,在相等的时间内如何处理更多的事情,提升共作效率并且让共作变得有趣且容易实施!

那就试试番茄土豆工作法吧!简单但很强大!

什么是番茄土豆工作法?

番茄工作法是简单易行的时间管理方法,是由弗朗西斯科·西里洛于1992年创立的一种相对于GTD更微观的时间管理方法。

使用番茄工作法,选择一个待完成的任务,将番茄时间设为25分钟,专注工作,中途不允许做任何与该任务无关的事,直到番茄时钟响起,然后在纸上画一个X短暂休息一下(5分钟就行),每4个番茄时段多休息一会儿。

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每25分钟作为一个番茄,预估一项共作需要花费多少个番茄,然后集中精力去做,当中途碰到打断时,可分如下两种情况:

  • 非得马上做不可的话,停止这个番茄钟并宣告它作废(哪怕还剩5分钟就结束了),去完成这件事情,之后再重新开始同一个番茄钟;
  • 不是必须马上去做的话,在列表里该项任务后面标记一个逗号(表示打扰),并将这件事记在另一个列表里(比如叫“计划外事件”),然后接着完成这个番茄钟。

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每天有计划的去做事情,把事情记录在今日待办的清单中,然后选择一个活动开始执行番茄时钟,如果25分钟完成可休息5分钟,中途打断记录打断一次,如果没有完成,反思一下自己为什么没有完成,是自己的工作有问题,还是什么原因,调整之后课作为下次的参考,不断的提升。

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如果你也想在时间上得到更多控制或者在工作上有所提升,不妨试试番茄土豆吧。

2 评论

    1. 可以下定决心试试,昨天设置了三个番茄钟,虽然只有一个按时完成,但因为有了时间的安排心理还是比较踏实的

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